Selecteer een pagina
Droogborstelen: de ultieme holistic beauty detox

Droogborstelen: de ultieme holistic beauty detox

Droogborstelen stimuleert je lymfesysteem, ruimt gifstoffen op en geeft je een stralende en stevige huid. In dit artikel laat ik jou zien hoe je dit zelf kunt toepassen. 

DROOGBORSTELEN: DÉ TECHNIEK DIE JE LYMFESYSTEEM STIMULEERT, GIFSTOFFEN OPRUIMT EN EEN STRALENDE EN STEVIGE HUID GEEFT.

In Nederland zijn wij dames nogal geneigd om ons lichaam te verstoppen. We geven veel om mooie kleding en alles wat daarbuiten zichtbaar is zoals ons gelaat en handen. Maar we verwaarlozen vaak de minder zichtbare plekken en dat komt neer op zo’n beetje ons hele lichaam 

Er is een aloude schoonheidsritueel die duizenden jaren terug gaat. Het wordt gezien als huidtherapie voor schoonheid en gezondheid. Van Romeinen, Grieken en Egyptenaren tot de Russen en de Turken: al deze volkeren zagen dit ritueel als een belangrijk onderdeel. Een ritueel dat bijdroeg aan innerlijke en uiterlijke schoonheid.


droogborstelen - blog van Edyta

Droogborstelen in mijn ochtend ritueel

Het droogborstelen (ook wel dry brushing genoemd) is ook voor mij al jaren een belangrijk onderdeel in mijn ochtendritueel. Het houdt mijn huid glad, stralend, voorkomt stagnaties in het lymfevocht en daarmee ophoping van afvalstoffen. Het houdt de doorbloeding in de huid actief waardoor huidveroudering wordt vertraagd.

Niet te vergeten dat het een enorme energieboost geeft! Als je last hebt van een moeilijke start in de ochtend dan geeft dit je gegarandeerd een morning kick! Mijn moment om droog te borstelen is in de ochtend direct voor dat ik onder de (koude!) douche stap. 

Droogborstelen

Bye bye dode huidcellen met droogborstelen!

Droogborstelen werkt niet alleen om je lymfesysteem op gang te brengen en te ondersteunen, je verwijdert er ook dode huidcellen mee. Zo verbetert ook de structuur van je huid. Verstopte poriën gaan weer open en daardoor kan je huid beter ademen én beter afvalstoffen afvoeren.

Hello Skin Detox

Een derde van alle gifstoffen in je lichaam wordt namelijk uitgescheiden via je huid. Door alle dode huidcellen los te maken en te verwijderen zorg je voor een goede huidverjonging! Dit opent ook een belangrijke weg voor het uitscheiden van gifstoffen uit je lichaam.

Aangezien gifstoffen in vet worden opgeslagen, helpen we deze op te ruimen door te droogborstelen. En met droogborstelen kunnen we ook cellulitis helpen afscheid te nemen van ons lichaam. Zo helpen we de huid steviger te worden!

We krijgen daarnaast een super zachte huid wanneer we vuil losmaken uit de poriën.


Jouw droogborstel ritueel

Het Green Body Awakening borstel ritueel

  1. Borstel vanaf je voetzolen en voeten richting je enkels
  2. Borstel je onderbenen richting je knie
  3. Borstel je knie en knieholte
  4. Borstel je bovenbenen  richting je liezen en ook je liezen
  5. Borstel je billen richting je liezen
  6. Borstel je buik met de klok mee in een cirkel
  7. Borstel je onderrug en  zij flanken richting je oksels.
  8. Borstel je handen en armen richting de oksel en schouder
  9. Borstel je decolleté en borsten richting de oksel
  10. Borstel je nek en schouders richting de oksel
  11. Borstel je boven rug van boven naar onder en richting oksel
  12. Borstel je oksel
richting droogborstel

Hoe maak je jouw droogborstel ritueel af?


Maak jouw droogborstel ritueel GREEN af!

Wil je jouw droogborstel ritueel net zo spartaans afmaken als ik iedere morgen (ok, ik zal eerlijk zijn... de meeste ochtenden 😉 dan doe je dit als volgt:

Na dat ik klaar ben met het borstelen breng ik 4 pompjes Awakening Face Wash van Colour&Spice aan op mijn droge gezicht en zet ik de douche lauwwarm aan. Ik ga nog niet onder de douche staan maar bevochtig mijn handen en masseer de face wash in mijn huid waarna ik deze lauwwarm afspoel. Vervolgens ga ik koud douchen. Meer weten hierover? Lees hier verder over de helende kracht van koud douchen.

Na het douchen en ter afsluiting van mijn ritueel strijk ik mijn hele lijf in met olie. Meestal is dit de Sat Nam Body Oil van C&S.


Mijn favoriete droogborstel

Er zijn heel veel verschillende soorten droogborstels en geloof me... ik heb er veel getest de afgelopen jaren maar dit is mijn favoriet: Sisal Dry Brush.

Sisal wordt gewonnen uit de bladeren van de Aloe Plant. Deze vezels geven geweldig resultaat op de huid. Stevig genoeg om de dode huidcellen te verwijderen en de circulatie op gang te brengen zonder de huid te beschadigen. 

Probeer het eens een maand en geef je lijf de aandacht die het verdient. Geloof me, je gaat heel enthousiast worden als je na een paar weken het resultaat ziet en voelt!



Droogborstel Sisal Dry Brush

De werking van het lymfesysteem

Met droogborstelen zorg je voor een voorjaarsschoonmaak voor je lymfe.

Je lymfevatenstelsel is een heel ingenieus netwerk die dag nacht bezig is om je lijf schoon te maken en op te ruimen. Het voorjaar is een mooie gelegenheid om ook dit systeem een handje te helpen en te ondersteunen om je lijf beter te ontdoen van toxines. Ben je geïnteresseerd in de werking van het lymfesysteem bekijk hieronder mijn VLOG!

Gefeliciteerd! Je hebt het cadeautje gevonden. Klik op het cadeautje om mee te doen aan mijn jubileumactie.

Ken de kracht van de zon

Ken de kracht van de zon

Ken jij alle voor en nadelen van de zon? “Voor niets gaat de zon op.” We gebruiken deze uitdrukking wel vaker maar zonder er echt bewust bij stil te staan. Hij komt inderdaad voor niets en onvoorwaardelijk iedere dag weer voor ons op. Zonder zon is leven onmogelijk en toch nemen we het vaak voor lief.  In een wereld waar steeds meer en meer overal een prijs op wordt geplakt kost zonlicht niets. En het heeft allerlei fysieke en mentale voordelen. Hieronder wil ik je weer even bewust maken met welke rijkdom wij dagelijks te maken hebben. Niet geheel kosteloos want ken je de kracht van de zon niet dan moet je hier soms een hoge prijs voor betalen! Daarom lees je ook hier hoe je met deze kracht verantwoord om kunt gaan deze zomer.

1) Happy mood

In de zomer maak je meer serotonine aan. Dit is een neurotransmitter die je een gelukkig gevoel geeft. Je kunt je eigen serotonine gehalte een boost geven door wat vaker naar buiten te gaan. Ga bijvoorbeeld een stukje joggen in het bos in plaats van op de loopband en maak een wandeling tijdens je lunchpauze. In een gemiddeld kantoor is de lichtintensiteit namelijk 1000 lux. Buiten in de zon kan het oplopen tot 100.000 lux! Het klinkt te simpel voor woorden, maar van wat extra minuten zonlicht knap je mentaal enorm op.

2) Minder eetlust

Het stofje leptine is een hormoon die een seintje geeft aan je hersenen zodra je maag vol zit. Deze is door zonlicht meer aanwezig. Vandaar dat een watermeloentje of een salade lekkerder smaakt dan een flink bord stamppot. Slaap heeft ook invloed bij de hoeveelheid leptine dus als je merkt dat je wat aangekomen bent de laatste tijd zou het ook met regelmatig slaap tekort te maken kunnen hebben.

3) Beauty

Niet alleen heeft de zon gunstige effecten aan de binnenkant maar het wordt ook zichtbaar aan de buitenkant. Dat de zon je een gezonde teint geeft, dat zie je gelijk al. Je tanden en oogwit lijken door een mooie bruine teint ook opeens een stuk witter. En omdat de zon de aanmaak van vitamine D stimuleert, groeien je haren en je nagels ook wat sneller dan in de winter.

4) Vitamine D

Wist je dat 10 minuten zonlicht 100 keer zoveel vitamine D aanmaakt dan je door voeding in 1 dag binnenkrijgt? Daarbij blijft vitamine D die door zonlicht in gevormd langer in je lijf aanwezig dat vitamine D uit een potje. Vitamine D is goed voor het opbouwen van botweefsel, het opnemen van calcium uit voeding en het verhogen van vruchtbaarheid. Je maakt na  10 minuten per dag onbeschermd in de zon al voldoende Vitamine D aan.

5) Sneller vlinders in de buik

De zon heeft een positief effect op de geslachtshormonen. Dat maakt ons voor elkaar aantrekkelijker en dus heb je vaak sneller een connectie. Ulalaaa….

Zonnen kent spelregels

Van bovenstaand wordt je toch spontaan enthousiast?! Maar zonnen kent spel regels.

Zonnen is nummer 1 oorzaak van huidkanker.

In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag of de beste manier om de huid te beschermen is om deze het hele jaar door met een SPF (Sun Potection Factor) in te smeren.

Ik vertel dan meestal het volgende: Aangezien wij Nederlanders over het algemeen een tekort aan vitamine D hebben en dit dan vooral in de wintermaanden, lijkt het mij onnodig om een zonnefactor te gebruiken. Meestal ben je volledig ingepakt met kleding en het enige wat eventueel zonlicht pakt zijn je handen en gezicht.  De wolken houden ook de meeste UVB-straling tegen. Voor die korte periodes van zwak zonlicht heb je echt geen factor nodig. (dit geldt niet voor wintersporters, want die zon is wel degelijk sterk!) Je hebt dan voldoende aan een dagcrème (moisturizer) met een lichte factor. De moisturizers van Colour&Spice die ik toe pas hebben een SPF tot factor 5. Deze is van nature in bepaalde botanische werkstoffen aanwezig. Dit is voldoende in de wintermaanden. Daarnaast bevat de Colour&Spice Uplifting Moisturizer Annatto olie. Deze olie zorgt voor een intensere en egalere bruining van de huid. Misschien niet de belangrijkste eigenschap van dit ultieme product maar wel een hele fijne 😉 Als je zelf foundation draagt kun je checken of deze ook een SPF bevat. Het komt vaak voor dat deze factor 15 bevat en dan is een extra zonnefactor dus absoluut overbodig!

 

Wat is nu veilig?

Huidkanker is het meest ernstige wat ons door de zon kan overkomen maar daarnaast is er ook nog zoiets als vervroegde huidveroudering. Minder ernstig maar laten we eerlijk zijn, daar zit ook niemand op te wachten toch?! Dus hoe en wat dan wel?? Van voorjaar tot najaar geldt in principe het volgende:

Een kwartier tot 20 minuten direct zonlicht (zonder bescherming) per dag is volgens experts voldoende om er op een veilige manier de voordelen uit te halen. Ga je langer dan 20 minuten de zon in? Smeer dan met een goede zonnebrandcrème. Hoe lichter je huid hoe hoger de factor. Ik adviseer nooit lager dan SPF 15 en is het hoogzomer dan minimaal SPF 30.

Denk je nu moooi!! Ik heb nog een flesje van afgelopen zomer staan… helaas… Ook al is het product nog niet ranzig, de factor is tenminste gehalveerd of volledig verdwenen. Een zonnebrandcrème blijft maximaal een jaar goed, ook al is deze nog niet geopend!

Van alle producten die ik je als expert kan adviseren is een goede zonnebrandcrème altijd een goede investering. Dus wees hier alsjeblieft niet zuinig in. Niet in aanschaf en ook niet in smeren. Beter te dik gesmeerd dan verbrand.

Naast het feit dat ik het belangrijk vind dat een zonnebrandcrème ‘clean’ moet zijn voor je huid, smeert het ook lekkerder met een goed geweten als je kiest voor een product dat het zeeleven spaart. Wil je weten welke zonneproducten ik in mijn praktijk adviseer?? Laat een reactie achter onder de blog en ik vertel je er met liefde alles over!

Go with the glow!

Edyta

 

Schoonheid en energie door kleur & licht.

Schoonheid en energie door kleur & licht.

Vaak zijn de kleuren die we het mooist vinden ook de kleuren die we het meest nodig hebben in ons leven. Ze voorzien ons van helende subtiele vibratie.

Kleur heelt zelfs geblinddoekt

Het wonderbaarlijke palet aan kleur dat onze wereld definieert is een manifestatie van licht. Elk van deze kleuren heeft een eigen unieke frequentie. De aantrekkingskracht die we voelen is geen stom toeval. We ervaren de helende effecten van kleur zelfs wanneer we geblinddoekt zijn. Van nature worden we aangetrokken tot de kleuren die ons humeur verbeteren, ons bewustzijn vergroten en welzijn herstellen.

Hoe werkt kleur en licht

Kleurentherapie, ook wel chromo therapie genoemd geeft ons de juiste frequentie van elk individuele kleur om ons lichaam te helen, onze emoties positief te beïnvloeden en nieuwe innerlijke harmonie te verkrijgen. Dit gebeurt door sympathische resonantie wat een natuurkundig verschijnsel is dat voorkomt bij trillingen. Simpel gezegd is kleur dus trilling net zoals geluid dat is. Elke klank en kleur heeft zijn eigen golflengte. Die komt bij je binnen, resoneert met je en kan je verwonderen en soms diep raken. Kleuren beïnvloeden niet direct de compositie van onze fysieke, mentale lichaam of onze  aura maar ze beïnvloeden wel het karakter van de vibratie van diverse elementen van het zelf zodat het resoneert op zijn eigen juiste gezonde frequentie.

Vaak worden de kleuren die veel aanwezig zijn in onze persoonlijke en werkomgeving snel over het hoofd gezien. Maar deze kleuren, of ze nu op de muren zitten of in de kleding die we dragen kunnen invloed hebben op  onze gedachtes, gedrag en gevoelens, zelfs tot bijzondere hoogte.

De kleuren die we het leukste vinden zijn meestal de kleuren die we het meest nodig hebben in ons leven.

Er zijn vele manieren om ze in te zetten.

Chillen onder een gekleurde lamp of staren naar een gekleurd gebied kan een stimulerende of kalmerende werking hebben afhankelijk van de kleur die we kiezen. Zo kan rood bijvoorbeeld onze hersenen stimuleren en onze doorbloeding stimuleren. Het eerste chakra word beïnvloed en het kan  een stoot energie geven. In tegenstelling tot rood werkt blauw op het keel chakra, wat lichaam en geest kalmeert. Op de huid verminderd blauw roodheden en ontstekingen.

Persoonlijk heb ik mij, zo lang ik mij kan herinneren zeer aangetrokken gevoeld tot de kleur groen. Achteraf gezien was dit ook absoluut geen toeval. De laatste jaren is dan ook gebleken dat deze kleur zeer ondersteunend helpt bij een specifiek oud zeer die ik nog te helen had. Daarnaast vertegenwoordigt groen ontzettend veel van mijn passies en dingen waar ik overtuigd van ben. Ik noem het zelf mijn kern kleur. House of Green is dan ook zeker geen willekeurige naam voor mijn praktijk.

Ook al voelen wij ons niet aangetrokken tot een bepaalde kleur, kunnen we toch met wit licht ons voordeel er mee doen. Wit licht is namelijk een vermenging van het hele zichtbare kleuren spectrum. Het is een zuiverende kleur die ons reinigt op heel vele niveaus.

Holistische visie op huid en licht

Naast vele andere vormen van licht zet ik in elk geval in al mijn beauty behandelingen het witte licht in. Dit licht is zo ontzettend krachtig en helend dat het veel wordt ingezet door artsen in brandwondencentra. Volgens de holistische visie op huid is licht een essentieel onderdeel wanneer je huidverbetering wil bereiken.

Deze lichttherapie zendt gepolariseerd lage energie licht, wat een bio stimulerend effect heeft. Deze therapie omvat het zichtbare licht en het helende deel van het infrarood spectrum, vergelijkbaar met de zon, maar dan zonder de mogelijk schadelijke UV straling.

Kort samen gevat stimuleert het huidherstel, huidvernieuwing en huidverjonging. Maar wat ik als beauty expert nog het aller mooiste vind aan het werken met dit licht is dat het de huidcellen nieuwe energie geeft.

Ik vergelijk elke cel altijd met een klein fabriekje. Waarin ontzettend veel organellen verschillende functies uitvoeren om alles binnen dit fabriekje goed te laten verlopen. Stel je eens een fabriek voor waarbij de stroom uitvalt…. Dan zal alles veel trager of minder goed verlopen. Door dit licht krijgen alle kleine fabriekjes weer de energie om goed te kunnen functioneren. Alles wat ik dan de huid verder aanreik in een holistische beauty behandeling zal ook veel meer effect hebben omdat de huid er ook de kracht voor heeft. Je wordt letterlijk opgeladen met positiviteit!

 

Naast brandwonden werkt wit licht minstens net zo goed op bij andere huidaandoeningen. In het bijzonder bij aandoeningen die gepaard gaan met ontstekingen zoals acne en rosacea maar ook de littekens die daaruit voort kunnen vloeien.  De ouder wordende huid die lijntjes en verslappingen vertoond zal huidverbetering ondervinden met een behandeling met dit licht

Meet&Treat

Boek de Meet&Treat en ervaar de helende kracht van kleur & licht. Boek direct en ontvang een GRATIS beauty detox productset.

In esssentie

In essentie zijn we door het kijken naar geweldige zonsondergangen en prachtige regenbogen als mens geëvolueerd om van het licht te gaan houden omdat het een harmoniserende invloed heeft op ieder aspect van het onszelf. Als we aandacht geven aan de potentiële effecten van iedere onafhankelijke kleur kunnen we naast huidverbetering ook veel ruimtes waarin we leven positief veranderen en kledingkasten omtoveren vol met power outfits. We kunnen er een gewoonte van maken om kleuren te kiezen die het meest tot ons spreken in ons dagelijkse leven en daarmee ons welzijn verhogen.

Go with the Glow!

Edyta

Voorjaarschoonmaak voor je lymfe

Voorjaarschoonmaak voor je lymfe

Je lymfevatenstelsel is een heel ingenieus netwerk die dag nacht bezig is om je lijf schoon te maken en op te ruimen.

Hoe werkt het systeem van lymfevaten? 

Het voorjaar is een mooie gelegenheid om ook dit systeem een handje te helpen en te ondersteunen om je lijf beter te ontdoen van toxines. Ben je geïnteresseerd in de werking van het lymfesysteem bekijk hieronder mijn VLOG!

 

Beauty Detox Serum

Beauty Detox Serum

Doel van Beauty Detox

Het doel van de Beauty Detox is om je huid te ontgiften en blokkades op te heffen. Zo komen je lichaam en geest tot rust. Je kunt deze fase vergelijken met een grote schoonmaak. Tijd om rommel op te ruimen. In je lichaam, in je emoties, in je onderbewuste en in je leven.

Een Beauty Detox betekent knopen doorhakken en meer ruimte maken voor jezelf. Naast LENTEKRIEBELS draait alles tijdens deze fase om zuiveren, rust creëren en bewustwording. De krachtige ingrediënten van de Beauty Detox-producten versterken dit proces. Het voorjaar is een ideaal moment om op elk gebied een grote schoonmaak te houden en dit geldt evenveel voor de huid als de rest.

Zuiverende en helende werking op je huid

Dit herstellende serum is verrijkt met een mix van krachtige ingrediënten; zoals rozenbottel-zaadolie, cranberry, amarant-extract, wilde blauwe bes, Centella asiatica en de blauwe druif.

Het Beauty Detox Serum heeft een zuiverende en helende werking op je huid.  Het wierook-boomharsextract in dit Beauty Detox Serum werkt als een superkrachtige, natuurlijke  antioxidant; het geeft een stralende teint en zuivert de huid.

De Rozenbottelzaad-olie bevat veel vitamine C en geeft de huid een enorme boost bij cel vernieuwing. Samen met het amarant-extract en de wilde blauwe bes is dit een revolutionaire mix die je huid zijdezacht, soepel en super zuiver maakt en optimaal beschermt.

De werking van Beauty Detox Serum ervaren?